Įžeminimas (angl. earthing arba grounding) – tai paprastas kontaktas tarp mūsų kūno ir žemės paviršiaus. Kai vaikštome basomis ant žemės, mūsų kūnas sugeria laisvuosius elektronus, kurie natūraliai egzistuoja Žemės paviršiuje.
Šie elektronai turi galingą poveikį – jie neutralizuoja žalingus laisvuosius radikalus mūsų organizme, kurie sukelia uždegimą, skausmą ir netgi ligas.
Kai pėdos liečia žemę, jos tampa kanalu tarp mūsų kūno ir natūralios žemės energijos. Šis ryšys:
sumažina uždegimus kūne,
padeda greičiau atsistatyti po fizinio krūvio,
pagerina miegą ir nuotaiką,
mažina kortizolio (streso hormono) lygį.
Moksliniai tyrimai rodo, kad vos 20–30 minučių įžeminimo per dieną jau gali pagerinti sveikatos rodiklius.
Deja, šiandien dažniausiai avime batus su guminiais ar plastikiniais padais. Jie veikia kaip elektriniai izoliatoriai, todėl neleidžia elektronams iš žemės patekti į mūsų kūną.
Net jei esame gamtoje – jei turime netinkamus batus, įžeminimas neveikia.
Labai paprasta:
Vaikščiokite basomis ant žolės, žemės, smėlio ar net šlapių akmenų.
Venkite plastiko tarp jūsų ir žemės.
Skirkite bent 15–30 minučių kasdien ryšio su žeme.
Žemė turi natūralią elektros energiją, kuri naudinga sveikatai.
Basos pėdos leidžia šiai energijai tekėti į kūną.
Elektronai iš žemės neutralizuoja uždegimą ir padeda kūnui sveikti.
Plastikiniai batai nutraukia šį ryšį.
Vaikščiojimas basomis gali pagerinti savijautą be jokių vaistų.
Chevalier, G. et al. (2012). Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons, Journal of Environmental and Public Health.