Kas yra įsižeminimas?
Įsižeminimas (angl. grounding, earthing) yra tiesioginis kontaktas tarp žmogaus kūno ir žemės paviršiaus. Toks pat, kaip vaikščiojant basomis per žolę, smėlį ar žemę.
Mieste tokio kontakto beveik neturime. Šiame puslapyje trumpai paaiškiname, kodėl taip yra ir kaip kontaktą galima turėti namuose.
Prieš šimtą metų žmogus didelę dienos dalį praleisdavo tiesiogiai liesdamas žemę: basas, odiniais padais, ant medinių ar molinių grindų.
Šiandien tarp mūsų ir žemės beveik visada yra izoliatorius: guminis batų padas, betonas, laminatas, sintetinis kilimas, penktas daugiabučio aukštas. Daugelis žmonių mėnesių mėnesiais neturi jokio kontakto su žeme.
Žemė turi savo elektrinį potencialą. Kai stovite basi ant drėgnos žolės, jūsų kūnas tą potencialą perima. Tai fizikinis reiškinys, kurį galima išmatuoti.
Kontaktas yra: basomis, odiniais padais, ant medinių ar molinių grindų.
Kontakto nėra: tarp kūno ir žemės keli izoliuojantys sluoksniai: guminis padas, grindų danga, betonas, aukštai.
Prekės atkuria tą patį kontaktą namuose: į audinį įausti sidabro siūlai, o kabelis jungiamas į lizdo įžeminimo kontaktą, kuris pastate sujungtas su žeme.
Vaikščioti basomis žmonės įpratę nuo seno, daugelyje kultūrų tai natūrali kasdienybės dalis. O įsižeminimas patalpose, per laidžius audinius ir lizdo įžeminimą, yra palyginti nauja idėja.
Ją išpopuliarino amerikietis Clintas Oberis, anksčiau dirbęs kabelinės televizijos srityje. Jis gerai žinojo, kodėl elektros įrangą būtina įžeminti, ir ėmė svarstyti, ką reiškia tai, kad šiuolaikinis žmogus beveik niekada neliečia žemės.
1998 m. jis pradėjo bandymus su savimi: miegojo lovoje, kurią laidžia juosta ir laidu sujungė su žeme. Vėliau kartu su bendraautoriais parašė knygą „Earthing“, kuri išleista ir lietuviškai („Įsižeminimas“).
Nuo 2000-ųjų pasirodė keliasdešimt mokslinių publikacijų apie įsižeminimą. Tyrėjai domisi, ar ir kaip kontaktas su žeme susijęs su žmogaus savijauta ir kai kuriais fiziologiniais rodikliais.
Svarbu žinoti: dauguma šių tyrimų nedideli (dažnai kelios dešimtys dalyvių), dalis be kontrolinės grupės, o nemažą jų dalį atliko patys įsižeminimo idėjos šalininkai. Todėl mokslininkai patys ragina atlikti didesnius ir nepriklausomus tyrimus.
Kaip žmonės vertina savo miegą, kai naktį miega ant įžemintos paklodės.
Pavyzdžiui, hormono kortizolio kiekio svyravimai per parą.
Kaip greitai sportuojantys žmonės jaučiasi atsigavę po intensyvios treniruotės.
Kaip keičiasi kūno įtampos matavimai, kai žmogus įžemintas ir kai ne.
Chevalier G. ir kt., 2012. Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth's Surface Electrons (apžvalga).
Ghaly M., Teplitz D., 2004. The biologic effects of grounding the human body during sleep.
Brown D., Chevalier G., Hill M., 2010. Pilot study on the effect of grounding on delayed-onset muscle soreness.
Paprasčiausias būdas: pastovėti ar pavaikščioti basomis ant žolės, smėlio ar žemės. Kontaktas geriausias, kai paviršius drėgnas.
Paklodės, kilimėliai ir pledai su įaustais sidabro siūlais jungiami prie lizdo įžeminimo kontakto. Taip kontaktą turite miegant, dirbant ar ilsintis.
Kaip veikia paklodė →Prekės veikia tik per įžemintą lizdą. Senos statybos namuose jis kartais neįžemintas: patikrinkite testeriu, o jei reikia, naudokite įžeminimo strypą lauke.
EU rozetės testeris 14,49 € →Spėkite: kurie paviršiai praleidžia kontaktą su žeme? Paspauskite kortelę.
Drėgmė kontaktą pagerina, todėl paprasčiausias būdas yra vasaros rytas ant rasotos žolės. Šaltuoju metų laiku ar gyvenant aukštai tai sunkiau, todėl ir atsirado prekės, leidžiančios kontaktą turėti namuose.
Prieš jungdami patikrinkite lizdą rozetės testeriu. Jei testeris nerodo „CORRECT“ (teisingai), kreipkitės į elektriką.
Plastikinis EU kištukas liečiasi tik su įžeminimo kontaktu, srovės kontaktai lieka nenaudojami. Junkite tik tam skirtu kabeliu ir kištuku.
Kabelyje įmontuota 100 kΩ varža, kuri riboja srovę.
Kai kurių įrenginių metalinis korpusas kraunant gali turėti silpną įtampą, todėl įsižeminę galite pajusti lengvą dilgčiojimą. Tai nepavojinga, bet nemalonu: atjunkite kroviklį arba naudokite belaidę klaviatūrą ir pelę.
Jei turite medicininį implantą ar sveikatos sutrikimą, prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
Prieš miegą venkite kremų, losjonų ir eterinių aliejų: patekę ant audinio, jie sumažina jo laidumą.
Skalbkite skalbimo mašinoje iki 40 °C, švelniausia programa, skystu skalbikliu, kas 1-2 savaites ar rečiau. Nenaudokite baliklio ir minkštiklio, nevalykite sausuoju būdu. Lyginkite tik silpniausia lygintuvo padėtimi.
Valykite muiluotu vandeniu su švelnia kempinėle.
Ne. Kištukas liečiasi tik su lizdo įžeminimo kontaktu, kuris pastate sujungtas su žeme. Srovės kontaktai nenaudojami, o kabelyje įmontuota 100 kΩ varža. Paklodė jus tiesiog sujungia su žeme, kaip basos kojos ant žolės.
Taip, kontaktas yra tada, kai oda tiesiogiai liečia paklodę, kilimėlį ar pledą: pavyzdžiui, kojos, rankos ar nugara miegant.
Su EU rozetės testeriu: įkišate į lizdą ir lemputės iš karto parodo, ar įžeminimas yra. Jei lizdas neįžemintas, galite naudoti įžeminimo strypą, smeigiamą į žemę lauke. Testeris 14,49 €
Įsižeminimas tyrinėjamas, tačiau tyrimų kol kas nedaug ir dauguma jų nedideli. Todėl jokio poveikio sveikatai nežadame. Pasakojame, kas tai yra ir kaip prekės veikia techniškai, o spręsti paliekame jums.
Taip, per 14 dienų nuo pristatymo, jei prekė nenaudota, nepraradusi prekinės išvaizdos ir originalioje pakuotėje. Išsamiai taisyklėse.
Įsižeminimo prekės nėra medicinos priemonės ir negydo ligų. Pasakojame, kas tai yra, kaip prekės veikia techniškai ir kaip jas saugiai naudoti, o spręsti paliekame jums.
Jei turite medicininį implantą ar sveikatos sutrikimą, prieš naudodami pasitarkite su gydytoju.
